Woche 2

Oder: What the fuck is Hades?

Nach einem regenerierenden Wochenende stand Woche 2 an.
Ich durchblickte meine Trainingseinheiten und mir viel sofort eines auf: Die Woche startet mit Hades. Was zum Teufel ist Hades? Mit der Hand vor den Augen (was als Brillenträger schwieriger ist als es sich anhört) und nur durch einen kleinen Spalt zwischen den Fingern sah ich mir die Übung an. Ich befürchtete schlimmes, doch die Anzahl der Wiederholungen überraschten mich ins Positive. Es dauerte eine Zeit bis ich herausfand, dass das mindestens so schlimm war wie Aphrodite. Ich sagte mir einfach:"Naja, da musst du jetzt durch, packst du auch!"

Dann bemerkte ich das da noch einmal Hades stand... IN DER SELBEN WOCHE.

Ich sammelte meine Motivation und Kraft und startete Hades #1. Ich absolvierte es mit mit 46:16, ohne Stern - statt den Pull Ups machte ich nun die leichte Version der HS Push Ups und statt den 80 Metern laufen, machte ich 80 Jumping Jacks. (Ich trainierte ja in meinem WG Zimmer)

Trainingseinheit 2 und 4 bestanden aus 1x Split Lunges Max und 1x Sit Up Max.

Nur 2 Max Einheiten?! Ich bin gerettet! 

Kinder...macht niemals voreilige Schlüsse. Split Lunges haben es in sich. Danach gefühlte 600 Stufen erklimmen um zu seinem Hörsaal zu kommen, war definitiv kein Spaß.

Es war hart. Mir taten viele Muskeln richtig weg, mein Körper schrie mich an:"WARUM!? WARUM TUST DU UNS DAS AN?!"

Aber mein Hirn meinte einfach nur:"Ich spüre meinen Körper, ich spüre jeden Muskeln, und verdammt...es fühlt sich SO gut an!"
Es war wirklich so, ich lüg hier keinen an, ich schreib die unverblümte Wahrheit.
Mein Körper HASSTE mich, er wollte mir nicht mehr gehorchen, aber ich liebte es. Und ich liebe es noch immer. Es ist ein saugeiles Gefühl zu merken, dass man etwas tut für seinen Körper, dass man sich spürt. Ich liebte das Gefühl der...ja, der Aktivität! Mit dieser enormen Motivation startete ich Hades #2 und siehe da, ich war beinahe 4 Minuten schneller! Was für ein Ansporn!
Jeder schmerzende Muskel wurde vergessen - im Spiegel erblickte ich nicht mehr mich, sondern ein TIER, ich war so stolz! Ich ging nach dem Workout mit geschwellter Brust einkaufen - dass ich die Lebensmittel nur unter Schmerzen in die Wohnung schaffte war mir egal. Ich fühlte mich gut und ich dankte Freeletics die ganze Zeit dafür. Ich war zufrieden mit den zeitlichen Ergebnissen, aber auch mit den Ergebnissen der Max-Einheiten. Doch ich wusste, es geht noch mehr, und ich wusste Freeletics würde mich dahin pushen.

Ich ging mit einem breiten Grinsen ins Wochenende und startete eine für mich wichtige Challenge:

KEIN/E:

• Alkohol
• Zucker
• Säfte, nur Wasser
• übertriebene Menge Kaffee am Tag, sondern nur eine Tasse, und die dann Schwarz.
• Süßigkeiten, egal welcher Art
• Excuses - Freeletics wird gemacht!
• Stubenhockerei mehr - sondern frische Luft.
• langen Fernsehnächte mehr - sondern Schlaf! Mindestens 8 Stunden.
• Rückfall beim Rauchen

Diese Challenge zog ich im April durch, ich dachte es würde mir schwer fallen, aber es war mehr als leicht. Säfte kann ich seitdem nicht mehr trinken, da sie für mich nur nach reinem Zucker schmecken. Ich verzichtete auch viel auf Fleisch, und aß im gesamten April nur einmal Fleisch (Was ziemlich gut ist für einen T-Rex wie mich). Mir ging absolut nichts ab - na gut, dass stimmt nicht ganz...

Ich vermisste den Kaffee, ich zügelte mich von 8-10 Tassen runter auf 1, das war schon schlimm, aber sonst fiel mir diese Herausforderung an mich selbst nicht schwer.

Nach Woche 2 wog ich gute 81kg.

Done:

• Push Ups: 77 + 90 = 167
• Burpees: 195 + 300 = 495
• Pull Ups: 0, Fakes: 82 + 90 = 172
• Squats: 248
• Sit Ups: 150 + 193 = 343
• Split Lunges: 224
• Jumping Jacks: 480